Orang ramai memerlukan hubungan sosial. Malah, keperluan interaksi atau berhubung dengan orang lain, terletak di tengah-tengah hierarki keperluan asas Abraham Maslow untuk kelangsungan hidup manusia. Apabila seseorang tidak mempunyai hubungan yang rapat dan positif bersama orang lain secara minimal, mereka mengalami kebimbangan dan kemarahan yang jelas, keyakinan diri yang rendah, tekanan darah dan kualiti tidur yang lebih lemah, lalu memendekkan jangka hayat. Malah, kesepian yang kronik boleh memendekkan jangka hayat manusia bersamaan dengan menghisap 15 batang rokok sehari.

Pakar psikologi percaya terdapat tiga jenis kesunyian iaitu kesunyian intim, hubungan dan kolektif. Sesetengah orang mengalami kesunyian intim apabila mereka merasakan mereka tidak mempunyai seseorang yang boleh berbual rapat atau bermakna dengannya. Orang lain mengalami kesunyian hubungan apabila mereka merasakan mereka bukan milik keluarga, rakan atau rakan sekelas atau sepejabat. Kesunyian kolektif  pula adalah apabila mereka secara amnya berasa terputus hubungan daripada masyarakat seperti yang dialami ramai orang berikutan pandemik COVID-19.

Tetapi tidak semua orang adalah ramah bersosial. Namun begitu, apabila kuantiti dan kualiti sebenar interaksi sosial seseorang merosot di bawah tahap yang diingini, mereka sering berasa kesunyian dan mungkin terdorong untuk melakukan sesuatu mengenainya. Orang yang kesepian menjangkau kepada rakan atau rangkaian sosial lebih kerap daripada biasa dengan harapan dapat berhubung dengan orang lain. Atau, mungkin mereka menarik diri daripada interaksi sosial, memilih untuk menyendiri atau memendekkan perbualan yang janggal dengan orang yang tidak dikenali yang mungkin berupaya menjadi kawan mereka.

Menggunakan Telefon Pintar untuk Mengesan Interaksi Sosial

Untuk meramalkan kekerapan seseorang berinteraksi dengan orang lain atau tempoh interaksi mereka, para penyelidik menjalankan kajian menggunakan data yang dikumpul daripada telefon pintar orang ramai.

Terdapat 48 peserta mengambil bahagian didalam “Kajian Kehidupan Pelajar Dartmouth, ” untuk mengukur kesunyian intim, perhubungan dan kolektif mereka. Kemudian, mereka memuat turun aplikasi pada telefon masing-masing yang merakam perbualan mereka dengan orang lain secara pasif dalam tempoh 10 minggu akan datang.

Setiap kali peserta berbual dengan orang lain, aplikasi akan mula merakam. Oleh itu, menyediakan penyelidik dengan dua maklumat penting: kadar interaksi sosial (berapa banyak perbualan dikesan) dan tempoh interaksi (berapa lama perbualan berlangsung).

Interaksi yang dirakam seperti kuliah bilik darjah atau rancangan televisyen di latar belakang, tidak dimasukkan dalam data. Menariknya, aplikasi itu turut merekodkan kekerapan peserta menggunakan telefon mereka, termasuk sama ada peserta membuka telefon mereka sekurang-kurangnya sejam sebelum berbual dengan orang lain.

Adakah Kesepian Meramalkan Kadar atau Tempoh Interaksi Sosial?

Sepanjang 10 minggu, aplikasi itu merekodkan sejumlah 74, 645 interaksi sosial, yang bersamaan dengan kira-kira 27 interaksi setiap orang setiap hari. Interaksi peserta berlangsung, secara purata, kira-kira 10 minit dan berlaku kira-kira setiap 45 minit.

Secara umum, orang yang kesepian cenderung mempunyai kekurangan interaksi sosial. Para penyelidik melaporkan orang yang mendapat markah pada tahap kesepian yang lebih tinggi adalah 35 peratus berkemungkinan meninggalkan interaksi pada bila-bila masa.

Walaupun kajian ini memanjangkan penemuan terdahulu yang menghubungkan kesunyian kepada pengurangan masa yang dihabiskan untuk berinteraksi dengan orang lain, penemuannya mungkin sukar untuk digeneralisasikan kerana data hanya dikumpulkan daripada sampel peserta yang kecil.

Namun begitu, penyelidikan masa depan, terutamanya kajian yang menggunakan sensor telefon pintar untuk mengesan interaksi sosial sebenar, mungkin berguna untuk meramalkan perubahan dalam kesepian. Mungkin menjauhkan diri daripada telefon dan mempunyai perbualan yang lebih kerap dan lebih lama dengan orang lain mengurangkan perasaan kesunyian orang dari semasa ke semasa.

Jikala anda mengalami atau terasa kesunyian ataupun kemurungan, anda tidak keseorangan dan pasti nya ada orang yang menyayangi anda. Ketahuilah anda amat berharga dan berkomunikasi bersama orang tersayang akan membantu anda. Jika anda ingin mengetahui lebih tentang psikologi manusia dan menceburi bidang psikologi, daftar bersama MyCompass dan terokai keupayaan anda.